Mexico and Its Regional Flavors
Mexico's regional cuisine is a profound reflection of the country's cultural, geographical, and historical diversity. Each region has its own culinary specialties based on local ingredients, traditional techniques, and Indigenous, colonial, and mestizo heritage.
This variety has earned Mexican gastronomy worldwide recognition as an Intangible Cultural Heritage of Humanity by UNESCO.
We invite you to explore it!
Northwest
Baja California
- CHOCOLATE CLAM. A delicacy from the sea. Best enjoyed simply with lime and salt or in elaborate recipes.
- WINE. The region is known for Cabernet Sauvignon, Merlot, Tempranillo, Nebbiolo, and Chenin Blanc.
Baja California Sur
- LION'S PAW CLAM CEVICHE. A fresh dish that highlights ocean flavors. The clams are cleaned, thinly sliced, and marinated in a mix of lime juice, onion, cilantro, and serrano chili.
- DAMIANA LIQUEUR. Made from the wild damiana herb (Turnera diffusa), native to Mexico and Central America. It can be enjoyed neat, on the rocks, as a digestif, or as a cocktail base.
Sonora
- GRILLED MEAT (CARNE ASADA). More than just a dish, it’s a tradition—a culinary ritual that brings families together. Popular cuts include diezmillo, rib eye, and T-bone, grilled over high heat, preferably with charcoal or wood, for even searing and cooking.
- BACANORA. A traditional spirit distilled from Pacifica agave (also called Yaquiana or Angustifolia). It has a perfect balance of smoky and sweet notes.
Sinaloa
- AGUACHILE. A dish made with raw seafood (shrimp, octopus, clams, or white fish), lime juice, chilies, and salt.
- BARLEY WATER. A traditional refreshing drink made from boiled barley, sweetened with sugar and flavored with cinnamon or vanilla.
Chihuahua
- DISCADA. A mix of grilled meats, typically including bacon, sausage, chorizo, and sometimes beef, bell peppers, onion, and tomatoes, cooked on a metal disc.
- TESGÜINO. A sacred fermented corn drink, especially popular among Indigenous communities like the Rarámuri. It plays a key role in their celebrations and rituals.
Durango
- CALDILLO DURANGUENSE. The original recipe uses sun-dried beef and roasted, peeled, and sun-dried ancho chilies. It can also be adapted with fresh beef and roasted poblano peppers.
- QUINCE LIQUEUR. A sweet traditional drink made from quince fruit, sugar, and brandy or cognac, left to macerate for rich flavor.
Northeast
Coahuila
- FRITADA DE CABRITO. A traditional dish featuring young goat meat and offal cooked in lard with tomato sauce, chili, garlic, and spices.
Nuevo León
- CABRITO. Young goat meat, typically roasted or cooked "al pastor" style on a spit over embers.
- WHITE ATOLE. Also called masa atole, it’s an ancestral Mexican drink made from cooked and ground corn in water.
Tamaulipas
- STUFFED BLUE CRABS. A traditional Gulf dish featuring crab shells stuffed with a mix of crab meat, tomato, onion, chili, olives, capers, and other ingredients.
- HUAPILLA WATER. A refreshing drink made from fermented bromeliad fruits, similar in taste to pineapple. Known as the "champagne of the Huastec people."
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WEST
Nayarit
- ZARANDEADO FISH. This dish dates back to pre-Hispanic times. The fish is grilled over embers on a mangrove wood rack called a "zaranda," turning it for even cooking.
- TEJUINO. A refreshing, sweet-and-sour drink with a thick texture, made from fermented corn, piloncillo, water, and sometimes salt and lime.
Jalisco
- DROWNED SANDWICHES (TORTAS AHOGADAS). A traditional dish featuring a crusty birote roll soaked in tomato-chili sauce, filled with pork carnitas, beans, and onion.
- TEQUILA. A distilled beverage made primarily from blue agave. It is classified into different types based on aging. 100% Agave Tequila is made exclusively from blue agave sugars.
Colima
- SOPITOS. Small fried tortillas (about 6 cm in diameter), topped with ground beef and a green tomato sauce seasoned with cumin, oregano, and other spices.
- TUBA. A sweet, refreshing drink made from the sap of the palm tree, collected overnight and sold the next morning.
Michoacán
- CARNITAS. Pork cut into small pieces and traditionally fried in a large copper pot with lard, salt, and tequesquite (a mineral salt used since pre-Hispanic times).
- CHARANDA. A spirit made from fermented and distilled sugarcane juice. It can be enjoyed neat, on the rocks, or in cocktails.
NORTH-CENTRAL
Aguascalientes
- GUAVA MOLE. A sweet and spicy sauce made with roasted guajillo chilies, onion, garlic, cinnamon, sesame seeds, chicken broth, cumin, thyme, oregano, and guavas—a fruit native to the region. Served with pork or rabbit.
- COLONCHE. A traditional low-alcohol drink made from fermented red prickly pear, prepared during the fruit's harvest season (July–October).
Guanajuato
- GUACAMAYAS. A sandwich generously filled with pressed pork rinds, spicy sauces, avocado, and sometimes cheese or marinated pork.
- CEBADINA. A chilled drink made from barley, mixed with fruit and a pinch of baking soda.
San Luis Potosí
- POTOSINAS ENCHILADAS. Corn tortillas folded in half, dyed red with chili, stuffed with fresh cheese and onion, then fried.
- COLONCHE. A traditional low-alcohol drink made from fermented red prickly pear.
Zacatecas
- WEDDING STEW (ASADO DE BODA). Pork in a sauce made with ancho chilies, tomatoes, chocolate, bread, cinnamon, cloves, and bay leaf. Sometimes includes orange peel, vinegar, or beer. Slow-cooked until tender.
Querétaro
- TAPEADO GOAT. Goat meat marinated in a sauce of ancho and guajillo chilies, onion, oregano, cinnamon, cumin, and vinegar, then slow-cooked in a sealed clay pot.
- PRODIGIOSA. A herbal digestif made from prodigiosa (Hamula) and other herbs like wormwood, bay leaf, or rue, soaked for nearly a year to extract flavor.
SOUTH-CENTRAL
Mexico City
- TACOS AL PASTOR. Corn tortilla tacos with marinated pork cooked on a vertical spit (trompo). The meat is seasoned with spices, chilies, vinegar, and pineapple, then thinly sliced.
State of Mexico
- BISHOP TACOS (TACOS DE OBISPO). Corn tortilla tacos filled with "obispo," a pork-based sausage that may include offal, spinal marrow, or brains for a unique flavor. Often seasoned with chili, epazote, garlic, and onion.
- MOSQUITO. A sweet homemade liqueur made with cane distillate, sugar, and oranges.
Morelos
- CECINA. Thinly sliced beef salted on both sides, sun-dried, then coated with lard. Typically grilled before eating.
- CHARAPE. A traditional sweet drink made from pulque, piloncillo, and fermented ingredients like fruits or grains.
SOUTHEAST
Campeche
- DOGFISH BREAD (PAN DE CAZÓN). Tortillas spread with refried beans, topped with shredded dogfish (small shark) stewed in tomato sauce, garnished with purple onion and habanero chili.
- POZOL. A refreshing thick drink made from corn, water, and cacao, served cold.
Quintana Roo
- TIKIN-XIC FISH. Its name comes from Mayan: "tikin" (dry) and "xic" (fin). The whole fish is marinated in an achiote paste and grilled in banana leaves or over embers.
- BALCHÉ. A Mayan drink made from the bark of the balché tree, boiled to remove bitterness, dried, then reboiled with fresh water (from cenotes or rivers). Fermented for 2–3 days.
Tabasco
- TABASCO STEW (PUCHERO TABASQUEÑO). A broth made from salted beef bones and meat, cooked with yuca and green plantains.
- POZOL WATER. A refreshing drink made from corn, water, and cacao, served cold.
Yucatán
- COCHINITA PIBIL. Pork marinated in achiote, wrapped in banana leaves, and slow-cooked in an underground pit oven (pib).
- XTABENTÚN. In Mayan, "xtabentún" means "vines that grow on stone." This traditional liqueur is made from wildflower nectar, honey, and anise.
SOUTHWEST
Chiapas
- BAKED COCHITO. Pork marinated in guajillo chili sauce and spices, then baked.
- POX. A traditional ancestral distilled drink made from native corn, sugarcane, and wheat. Used ceremonially by Tzotzil communities in the Chiapas highlands.
Guerrero
- POZOLE. A stew made with cacahuazintle corn, meat (pork, chicken, or beef), and seasoned with chili, onion, radish, oregano, pork rinds, and avocado. Its name comes from Nahuatl "pozolli" (foamy or boiled).
- CHILATE. A traditional drink from the Costa Chica region, made with cacao, rice, cinnamon, sugar, and water. Served very cold.
Oaxaca
- TLAYUDA. A giant dehydrated corn tortilla toasted and topped with refried beans, meat, cheese, and more. Its name comes from Nahuatl "tlao-li" (shelled corn).
- TEJATE. A pre-Hispanic drink made from corn, cacao, mamey pit, and cacao flower. Known as the "drink of the gods," it was used in planting and harvest rituals.
México y sus sabores regionales
La comida regional de México es un reflejo profundo de la diversidad cultural, geográfica e histórica del país. Cada región tiene sus propias especialidades culinarias basadas en ingredientes locales, técnicas tradicionales y herencias indígenas, coloniales y mestizas.
Esta variedad hace que la gastronomía mexicana sea reconocida mundialmente como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO.
!Te invitamos a conocerla!
Noroeste
Baja California
- ALMEJA CHOCOLATA. Manjar del mar. Para disfrutar simplemente con limón y sal o en elaboradas recetas.
- VINO. En la zona destacan Cabernet Sauvignon, Merlot, Tempranillo, Nebbiolo y Chenin Blanc.
Baja California Sur
- CEVICHE DE ALMEJA GARRA DE LEÓN. Platillo fresco que resalta los sabores del océano. Las almejas se limpian y cortan en tiras finas, se marinan en una mezcla de jugo de limón, cebolla, cilantro y chile serrano.
- LICOR DE DAMIANA. Hecho a base de la hierba silvestre damiana (Turnera diffusa) que es nativa de México y Centroamérica. Puede disfrutarse solo, con hielo, como digestivo, o como base para cocteles.
Sonora
- CARNE ASADA. No solo es un platillo, sino una tradición: un ritual gastronómico que une a las familias. Los cortes de carne de res más populares son el diezmillo, el rollo norteño, el rib eye y el T-bone que son asados a fuego vivo, preferiblemente a carbón o leña, para lograr un sellado y cocción uniforme.
- BACANORA. Destilado tradicional elaborado con agave Pacífica, también llamada Yaquiana y científicamente denominado Angustifolia.Tiene un excelente equilibrio de ahumado y dulce.
Sinaloa
- AGUACHILE. Platillo elaborado a base de mariscos crudos (camarón, pulpo o almeja o pescado blanco), jugo de limón, chiles y sal.
- AGUA DE CEBADA. bebida tradicional y refrescante, hecha a base de cebada cocida en agua, que puede ser endulzada y aromatizada con ingredientes como azúcar, canela o vainilla.
Chihuahua
- DISCADA. Mezcla de carnes asadas, generalmente incluye tocino, salchicha, chorizo, y a veces carne de res, pimiento morrón, cebolla, y jitomate, que se cocinan sobre un disco metálico.
- TESGÜINO. Se considera una bebida sagrada, fermentada de maíz, especialmente popular entre los pueblos indígenas del norte y noroeste del país, como los rarámuris. Tiene un importante papel en sus celebraciones y rituales.
Durango
- CALDILLO DURANGUENSE. La receta original es con carne de res secada al sol y chiles anchos asados, pelados, y también secados al sol. Pero puede adaptarse con carne de res, y chile poblano asado.
- LICOR DE MEMBRILLO. Bebida dulce tradicional, elaborada con la fruta del membrillo, azúcar, y aguardiente o coñac, que se deja macerar para extraer los sabores y aromas de la fruta.
Noreste
Coahuila
- FRITADA DE CABRITO. Plato típico caracterizado por la combinación de cabrito (cabra joven) y sus vísceras cocinadas en manteca de puerco, junto con una salsa de tomate, chile, ajo y especias.
Nuevo León
- CABRITO. Carne de cabrito joven típicamente asada o cocinada al estilo "al pastor", en una cruz o espetón sobre brasas.
- ATOLE BLANCO. También conocido como atole de masa, es una bebida ancestral mexicana hecha a base de maíz cocido y molido en agua.
Tamaulipas
- JAIBAS RELLENAS. Plato tradicional de la cocina del Golfo de México, que consiste en los caparazones de la jaiba (cangrejo azul) rellenos con un guiso de carne de jaiba, jitomate, cebolla, chile, aceitunas, alcaparras y otros ingredientes.
- AGUA DE HUAPILLA. Bebida refrescante que se prepara fermentando los frutos de la bromelia, que tienen un sabor similar a la piña. Se considera el "champagne de los huastecos".
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OCCIDENTE
Nayarit
- PESCADO ZARANDEADO. El platillo remonta su origen a épocas prehispánicas, que consiste en pescado asado a las brasas dando vueltas para que se cocine uniformemente, en una rejilla de madera de mangle llamada zaranda.
- TEJUINO. Es una bebida refrescante con un sabor agridulce y textura espesa.elaborada a partir de la fermentación de maíz, piloncillo, agua y, a veces, sal y limón.
Jalisco
- TORTAS AHOGADAS. Plato tradicional que consiste en un pan de birote de corteza crujiente y textura suave, bañado en salsa de tomate y chile, relleno de carnitas de cerdo, frijoles y cebolla.
- TEQUILA. Bebida destilada, elaborada principalmente a partir del agave azul. Se clasifica en diferentes tipos según su añejamiento. El tequila 100% de Agave se elabora únicamente a partir de los azúcares del agave azul, sin la adición de otros azúcares.
Colima
- SOPITOS. Son pequeñas tortillas de unos 6 centímetros de diámetro, fritas en aceite (pueden ser "blanditos" o "dorados"), con carne molida de res arriba y un caldillo de tomate verde, condimentado con comino, orégano y algunas otras especias y hierbas de olor.
- TUBA. Bebida conocida por su sabor dulce y refrescante que se obtiene de la savia de la palma de que se recoge durante la noche y se vende a la mañana siguiente.
Michoacán
- CARNITAS. Carne de cerdo partida en pequeños pedazos y fritas tradicionalmente en un cazo enorme de con manteca de cerdo, sal y tequesquite (una sal mineral alcalina, también llamada "sal de tierra", utilizada en México desde tiempos prehispánicos como sazonador).
- CHARANDA. Bebida elaborada a partir del jugo de caña de azúcar mediante fermentación y destilación. Puede disfrutarse sola, con hielo o en cocteles.
CENTRONORTE
Aguascalientes
- MOLE DE GUAYABA. Es una salsa dulce y picante, preparada con chiles guajillos asados, cebolla, ajos, canela y ajonjolí, caldo de pollo, comino, tomillo, orégano y las guayabas, fruta originaria de esa zona, que se come con carne de cerdo, conejo
- COLONCHE. Bebida tradicional de baja graduación, hecha a partir de la fermentación de la tuna roja cardona. Es preparada en los meses de julio y octubre, cuando el nopal da frutos.
Guanajuato
- GUACAMAYAS. Es una torta con un relleno generoso de chicharrón prensado de cerdo, acompañado de salsas picantes, aguacate, y en algunos casos, trozos de queso y carne de cerdo adobada.
- CEBADINA. Bebida que se sirve bien fría, llamada así porque se prepara a base de cebada, a la que se le agrega fruta y una pizca de bicarbonato de sodio.
San Luis Potosí
- ENCHILADAS POTOSINAS. Tortillas de maíz dobladas por la mitad, cuya masa se pinta de rojo con chile, rellenas de queso fresco y cebolla, fritas.
- COLONCHE. Bebida tradicional, de baja graduación, hecha a partir de la fermentación de la tuna roja cardona. Es preparada en los meses de julio y octubre, cuando el nopal da frutos.
Zacatecas
- ASADO DE BODA. Carne de cerdo, en salsa preparada con chiles anchos, jitomates, chocolate, pan, especias como canela, clavo de olor y laurel. También puede incluir cáscara de naranja, vinagre o incluso cerveza. Cocinada lentamente hasta que la carne esté tierna y la salsa espese.
Querétaro
- CHIVITO TAPEADO. Carne de chivo adobada en una salsa compuesta de chile ancho, guajillo, cebolla, orégano, canela, comino y vinagre y cocida en una olla de barro sellada, cocinada a fuego lento durante varias horas.
- PRODIGIOSA. Es un digestivo de hierbas preparado con prodigiosa (Hamula) y otras como ajenjo, laurel o ruda, que se remojan durante un largo periodo (casi un año) para extraer su sabor y propiedades.
CENTROSUR
Ciudad de México
- TACOS AL PASTOR. Tacos de tortilla de maíz con carne de cerdo marinado y asado en un asador vertical, conocido como trompo. La carne se adoba con una mezcla de especias, chiles, vinagre y piña, y se va cortando en rebanadas mientras gira en el trompo.
Estado de México
- TACOS DE OBISPO. Tacos de tortilla de maíz. El obispo es un embutido hecho a base de carne de cerdo, a menudo mezclada con otras partes del animal como las vísceras, la médula espinal y los sesos, que le dan su sabor único.Se pueden agregar condimentos como chile manzano, epazote, hierbas de olor, ajo y cebolla para realzar el sabor.
- MOSQUITO. Licor dulce elaborado artesanalmente, utilizando destilado de caña, azúcar y naranjas.
Morelos
- CECINA. Carne de res fileteada muy delgada, después se sala por ambos lados y se tiende en una cama de tablas para exponerla al sol de media hora a dos horas, se voltea para exponerla de ambos, luego de eso se cuelga en unos tubos para que se enfríe aproximadamente por 10 minutos. La carne cambia a un color obscuro y es cuando se le pone manteca de cerdo. Se come asada.
- CHARAPE. Bebida dulce tradicional elaborada a partir de pulque, piloncillo y diversos ingredientes fermentados como frutas, semillas o incluso granos.
SURESTE
Campeche
- PAN DE CAZÓN. El plato consiste en tortillas untadas con frijoles refritos sobre los que se coloca la carne de cazón (tiburón pequeño) guisada y desmenuzada, bañada con salsa de jitomate, aderezada con cebolla morada y chile habanero.
- POZOL. Bebida refrescante elaborada con maíz, agua y cacao. Es una bebida espesa, de color café, que se consume fría.
Quintana Roo
- PESCADO TIKIN-XIC. Su nombre proviene del maya y significa "cosa seca" (tikin) y "aleta" (xic), refiriéndose a cómo se corta el pescado. El pescado entero se marina en una pasta de achiote y especias para luego asarlo en hoja de plátano o a las brasas.
- BALCHÉ. Bebida de origen maya, preparada a partir de la corteza del árbol del mismo nombre que sepone a hervir para quitarle lo amargo, luego a secar para posteriormente volver a hervir con agua virgen (de cenote o de río no contaminado). Fermenta de dos a tres días.
Tabasco
- PUCHERO TABASQUEÑO. Guiso formado principalmente por caldo que se obtiene de la cocción conjunta de carne y huesos salados de vaca en compañía de algunos vegetales como yuca y el plátano verde.
- AGUA DE POZOL. Bebida refrescante elaborada con maíz, agua y cacao. Es una bebida espesa, de color café, que se consume fría.
Yucatán
- COCHINITA PIBIL. Carne de cerdo adobada con achiote, envuelta en hoja de plátano y cocida en un horno de tierra llamado pib, utilizando una técnica prehispánica.
- XTABENTÚN. En maya, "xtabentún" significa "lianas que crecen en la piedra". Este nombre se refiere a una flor silvestre de la que se extrae el néctar para elaborar esta bebida tradicional que es un licor de miel con anís.
SUROESTE
Chiapas
- COCHITO HORNEADO. Carne de cerdo marinada en una salsa de chile guajillo y especias, y luego horneada.
- POX. Bebida destilada artesanal y ancestral preparada a base de maíz criollo, caña de azúcar y trigo, y se caracteriza por su sabor distintivo, su uso ceremonial y su importancia cultural en las comunidades tzotziles de los Altos de Chiapas.
Guerrero
- POZOLE. Caldo hecho a base de maíz cacahuazintle, con carne (pollo, cerdo, res) y sazonado con chile, cebolla, rábano, orégano, chicharrón de puerco y aguacate. "Pozole" proviene del náhuatl "pozolli", que significa "espumoso" o "hervido", en referencia a la apariencia del maíz cuando se cocina.
- CHILATE. Bebida típica originaria de la Costa Chica, preparada con cacao, arroz, canela, azúcar y agua. Se sirve muy fría.
Oaxaca
- TLAYUDA. Es una tortilla de maíz gigante deshidratada, dorada y cubierta con una variedad de ingredientes como frijoles refritos, carne, queso y otros. "Tlayuda" proviene del náhuatl "tlao-li", que significa "maíz desgranado".
- TEJATE. Bebida tradicional de origen prehispánico, elaborada con maíz, cacao, hueso de mamey y flor de cacao. Conocida como "la bebida de los dioses" con una rica historia ceremonial, utilizada en rituales de siembra y cosecha.
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SALUD Y SALUD MENTAL
11 de mayo de 2024
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